Edukacja

Jesienią i zimą częściej korzystamy z sauny. I słusznie. To nie tylko odprężające i przyjemne, ale może stanowić również element […]

Zbawienne działanie masażu znane jest od wieków. Już starożytni medycy z powodzeniem stosowali najprostsze techniki podczas leczenia różnych dolegliwości. Dzisiaj […]

Tak naprawdę do dzisiaj nie zostały zgłębione wszystkie tajniki snu i marzeń sennych. Przez lata uczeni próbowali odpowiedzieć na choćby […]

Zastanawialiście się kiedyś dlaczego jogini dożywają w zdrowiu późnych lat starości i cieszą się życiem jak mało kto? Odpowiedź jest […]

Co, ile oraz kiedy jeść? Czyli najważniejsze aspekty w żywieniu sportowca dyscyplin wytrzymałościowychMyślę, że już nikogo nie trzeba przekonywać do […]

Dlaczego nie samym treningiem człowiek żyje? Warto pamiętać, że w procesie treningowym tam samo ważny jak dobry i regularny trening […]

Na pewno spora część z Was nigdy nie trenowała z planem treningowym. To nic dziwnego, na początku biegowej przygody, biegamy […]